通宵吃了早餐再睡好吗

通宵是不良生活作息，一般不建议。但在不可避免通宵的前提下，进食早餐后再睡是可以的。

通宵是一种作息不规律的行为，可以导致人体激素分泌水平紊乱、心脏调节的紊乱、免疫力下降等问题，使得人体出现头晕、心悸、易感冒等情况。

在当今快节奏的生活中，很多人喜欢通宵工作或玩耍，通宵后吃早餐可以使一夜未休息的身体补充适当的能量，并中和胃酸，对胃有一定保护作用。

因此通宵吃了早餐再睡觉虽然不是好的生活习惯，但是可以的。此外，建议规律作息、不熬夜、不通宵，一日三餐规律进食，以保证身体健康。