乳腺结节自我检查方法

乳腺结节自我检查的方法主要有观察、触摸和轻轻挤压三个步骤。

1、观察：首先找一个光线充足的地方，站立在镜子前，双手放在臀部，观察双侧乳房是否对称，有无皮肤凹陷、色素沉着或乳头凹陷等异常表现。

2、触摸：然后手掌放在对侧乳房的外侧，以指腹从乳房外侧向乳头方向按压，按顺时针按压整个乳房。注意感觉乳房内有无硬结、肿块等异常，重复左右两侧的检查。

3、挤压：最后用大拇指和食指捏住乳头轻轻向内挤压，观察有无乳头溢液、血液等异常现象。如果在检查过程中发现疼痛、乳头溢液或触摸到异常肿块等表现，请及时就医诊治。

定期进行乳腺结节自我检查，有助于及时了解乳房变化，早发现疾病。但需要注意的是，自我检查并不能替代医学检查，如乳腺B超、X光造影等。因此在进行自我检查的同时，请定期接受专业医学检查。