久坐导致腰椎间盘问题能通过多运动改善吗

久坐导致的腰椎间盘问题，可以通过适当的运动改善，但不能仅依赖运动。

长期保持同一姿势容易引起腰椎间盘突出、肌肉疲劳等问题。通过进行有氧运动（如快走、慢跑）、力量训练、瑜伽等运动，有助于加强背部肌肉、韧带和椎间盘的稳定性，减轻腰痛。但要注意，在进行运动时应避免对腰部造成过大的压力。

同时，日常生活中还需要注意保持正确的坐姿和站姿、避免长时间保持同一姿势、避免搬抬重物等。疼痛严重时可在医生指导下进行药物、物理治疗等。

如果腰椎间盘问题比较严重，已经引起了神经压迫症状，可能需要进行手术治疗。

建议在医生的指导下进行运动，以避免加重病情。