熬夜导致皮肤暗黄应该吃哪种维生素

长期熬夜可能会导致皮肤暗黄，这种情况下可以补充维生素C、维生素E和B族维生素等，但更重要的是保持良好的作息习惯。

1、维生素C：维生素C具有抗氧化作用，可以减轻熬夜对皮肤的损伤，有助于改善皮肤暗黄的问题。

2、维生素E：维生素E也是一种抗氧化剂，能够保护皮肤细胞膜，减少自由基对皮肤的损伤，有助于改善皮肤的弹性和光泽。

3、B族维生素：B族维生素对于皮肤的健康也有重要作用，可以促进皮肤的新陈代谢，帮助改善皮肤暗黄的问题。

需要注意的是，仅仅依靠补充维生素并不能完全解决熬夜对皮肤的影响。长期熬夜还可能导致皮肤干燥、皱纹增加、免疫力下降等问题。因此，保持良好的作息习惯、保证充足的睡眠时间是保护皮肤健康的关键。

在日常生活中，还可以通过多喝水、多吃新鲜蔬菜水果、避免吸烟和过量饮酒等方式来帮助改善皮肤健康。

如果皮肤问题严重，建议及时就医，寻求专业医生的建议和治疗。