运动后皮肤长小泡怎么办

运动后皮肤上出现小水疱可能是由于摩擦、过敏、晒伤等原因导致的，可以通过冷敷、消毒、使用药物等方法进行处理。

1、摩擦：如果是由于运动过程中皮肤反复摩擦导致的小水疱，需要减少摩擦，可以穿着宽松的衣物，避免过度运动，一般可以自行缓解。如果水疱较大，可以用消毒针刺破，排出液体，然后用碘伏消毒。

2、过敏：如果是由于对运动服装或运动场地的过敏导致的小水疱，需要远离过敏原，可以用清水冲洗皮肤，然后涂抹炉甘石洗剂缓解瘙痒，必要时可以口服西替利嗪、氯雷他定等抗过敏药物。

3、晒伤：如果是由于运动时没有做好防晒措施导致晒伤，出现小水疱，可以使用冷敷来缓解不适，如使用毛巾包裹冰块敷在晒伤部位，同时需要注意保持皮肤清洁，避免感染。

如果皮肤上的小水疱持续加重，或者伴有其他不适症状，建议及时就医，明确病因，遵医嘱治疗。