打吊针后长时间坐导致腰疼怎么办

打吊针后长时间坐导致腰疼可以通过休息、热敷、按摩等方式缓解，具体如下：

1、休息：打吊针后长时间坐着可能会导致腰疼，建议先休息一段时间，避免长时间保持同一姿势，可以适当活动身体，促进血液循环，缓解腰疼的症状。

2、热敷：可以使用热水袋或热毛巾敷在腰部，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。

3、按摩：可以轻柔地按摩腰部，促进血液循环，缓解肌肉疲劳。

如果腰疼症状持续不缓解，或者伴有其他症状，如腿部疼痛、麻木等，建议及时就医，明确诊断，遵医嘱进行治疗。