例假期间适合食用的水果有哪些

例假期间适合食用的水果主要包括富含维生素C的水果、富含铁质的水果和含有抗氧化物质的水果。

1、富含维生素C的水果：例如柑橘类水果、草莓等，维生素C可以帮助吸收铁质。

2、富含铁质的水果：例如苹果、香蕉等，这类水果可以补充因经期流失的铁质。

3、含有抗氧化物质的水果：例如蓝莓、石榴等，这些水果中的抗氧化物质有助于身体健康。

需要注意的是，水果并不能替代药物治疗疾病，若例假期间出现症状，如疼痛、出血过多等，建议及时就医。