摄入维生素B1和B2的益处是什么

摄入维生素B1和B2的益处主要包括促进糖类代谢，维持神经系统、心血管系统、消化系统及视觉功能的正常运作，并有助于身体生长。

维生素B1，也称为硫胺，是人体内辅酶的重要成分，参与糖类的代谢过程。这种维生素能够维持神经系统、心血管系统和消化系统的正常功能。摄入足够的维生素B1，有助于预防和治疗维生素B1缺乏症，如脚气病、神经炎、消化不良等。

维生素B2，也称为核黄素，是体内黄素酶的辅基，参与糖、蛋白质和脂肪三大能量物质的代谢过程，对维持正常的视觉功能和促进生长有重要作用。摄入足够的维生素B2，有助于保持身体健康，促进身体发育和生长。

总的来说，维生素B1和B2是人体必需的营养素，他们在身体的许多生物化学反应中起着重要的作用，有助于保持身体的正常功能和健康。需要注意的是，使用维生素B1和B2药物时，需在有适应证时遵医嘱使用，如出现不良反应，应立即停药。