睡眠浅层导致屡屡做梦有什么原因

做梦过多的原因主要有睡眠质量差、精神压力大和身体疾病等。

1、睡眠质量差：睡眠过浅、易醒、睡眠不足等都会影响睡眠质量，使人更容易进入梦境。这时，即使做了正常数量的梦，也可能因为容易被梦惊醒，形成“屡屡做梦”的感觉。

2、精神压力大：过大的精神压力、焦虑、抑郁等，会使大脑过于活跃，不利于进入深度睡眠，从而导致做梦过多。

3、身体疾病：某些身体疾病，如神经系统疾病、心脏疾病等，也可能影响睡眠质量，导致睡眠浅，从而引发做梦过多。

因此，改善睡眠质量、缓解精神压力、治疗相关疾病等，有助于减少做梦的次数。若屡屡做梦影响到日常生活，建议及时就医，寻求专业帮助。