肩袖损伤手术后多久可以进行康复运动

肩袖损伤手术后的康复运动一般在手术后1周开始，到手术后12周或更长时间结束。具体分为三个阶段进行，握拳训练、肩关节锻炼和肌肉的康复训练。

1、手术后1周内，可以开始进行握拳训练，即主动缓慢的握拳到极限，再缓慢伸开手指，到感觉累了再休息，每天反复练习。

2、手术后3～6周，开始逐渐进行肩关节锻炼。例如前平举训练，即肘部弯曲呈直角，手臂在体前抬起，感到疼痛时就不要再继续向上抬了。

同时注意不要耸肩，并在这个位置保持2分钟，然后放下休息5秒。连续10次为1组，每天2～3组。先被动练习，医生评估允许后再逐渐进行主动锻炼。

3、手术后6周后，可以在专业医生指导下进行肌肉的康复训练，逐渐扩大肩关节的活动范围，使肩关节主动活动度逐步恢复。

以上康复运动都需要在医生的指导下进行，依据具体损伤情况和术中情况来设置。