睡眠不适是怎么回事

睡眠不适的可能原因包括生活习惯、心理因素、身体疾病等。

生活习惯不良，比如长时间看电视、手机等电子设备，或者在睡前饮用咖啡、茶等含有咖啡因的饮品，都可能导致睡眠不适。

心理因素，如压力、焦虑、抑郁等也会影响睡眠。此外，身体疾病如慢性疼痛、呼吸系统疾病、心脏疾病等，也可能导致睡眠不适。

建议改善生活习惯，保持积极心态，如果症状持续或者严重，应该及时就医检查，以便找到导致睡眠不适的原因，并得到相应的治疗。