早餐吃芒果对身体有益吗

早餐吃芒果对身体有益，因为芒果含有丰富的营养成分，这些成分有促进消化、维护心血管健康、维持视力的作用。

1、促进消化：芒果中的纤维有助于维持肠道健康。此外，芒果中还含有消化酶，有助于分解食物中的蛋白质，促进消化。

2、心血管健康：芒果中的钾和镁有助于降低血压、维护心血管健康。

3、维持视力：芒果富含维生素A，对保护视力有一定的辅助作用。

需要注意的是，虽然芒果具有多种益处，但过量食用可能会导致身体不适，如过敏反应、高血糖等。建议在早餐中适量食用芒果，同时注意均衡饮食。如果有芒果过敏史或者糖尿病等疾病，请在医生指导下食用。