减脂期间服用益生菌有帮助吗

减脂期间服用益生菌可能有助于减脂，但效果因个体差异而异，主要表现在改善肠道健康和调节能量代谢方面。

首先，益生菌是一类对宿主有益的活性微生物。是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的有益活性微生物的总称。

其次，益生菌还可以调节能量代谢。益生菌可能可以通过影响身体对食物的消化吸收，以及调节身体的能量代谢，从而有助于控制体重。

然而，尽管益生菌可能有助于能量代谢，但其减脂效果并非绝对。因此，减脂期间服用益生菌，还需配合合理的饮食和规律的运动，才能取得更好的效果。此外，服用益生菌前建议先向医生咨询，以确认其适用性和安全性。