人体每天需要多少量的维生素D

问题描述：请问人体每天需要多少量的维生素D？

发布于2022-02-23・浏览2065次

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人体每天对维生素D的需求量因人群差异而不同。中国居民膳食维生素D日推荐摄入量为：＜11岁10μg；11～50岁5μg；＞50岁10μg。

人体的维生素D需求可以通过户外活动的阳光照射或摄入动物性食物来满足。维生素D在人体中的作用主要为：促进小肠钙吸收。促进肾小管对钙、磷的重吸收。调节血钙平衡等。

以上建议均为一般情况下的推荐摄入量，具体需求可能因个体差异、健康状况和生活习惯等因素而有所不同。如有不适，尽早就医。

提示：科普内容不作为诊疗依据，如有不适请及时就医。