摄入维生素B会对神经有什么影响

摄入维生素B对神经系统有着重要的影响，主要表现在维持神经系统正常功能、保护神经细胞、促进神经信号传导以及防止神经退行性疾病。

1、维持神经系统正常功能：维生素B群是构成神经细胞的重要成分，缺乏维生素B群会影响神经细胞的生长和发育，可能引发神经系统疾病。

2、保护神经细胞：维生素B1和B12有助于保护神经细胞，防止神经细胞的损伤。

3、促进神经信号传导：维生素B3和B6在神经信号传导中起着重要的作用，缺乏这两种维生素可能导致神经信号传导的障碍。

4、防止神经退行性疾病：摄入足够的维生素B9和B12可以降低患上阿尔茨海默病等神经退行性疾病的风险。

需要注意的是，虽然维生素B对神经系统的健康至关重要，但过量摄入也会带来不利影响，如肝脏损害、皮疹等。因此，应在医生的指导下，适量摄入。