三伏天适宜吃什么水果

三伏天适宜吃的水果有很多，包括但不限于西瓜、苹果、香蕉、橙子、猕猴桃和葡萄。

西瓜富含水分和维生素，能缓解夏季炎热带来的疲劳和口渴。

苹果中含有丰富的纤维素，能增强肠胃蠕动，有助于改善夏季常见的消化不良问题。

香蕉富含钾，能帮助补充一部分电解质。

橙子和猕猴桃富含维生素C，对身体健康有益。

葡萄则富含葡萄糖和矿物质，能补充能量。

然而，选择水果时，应根据自身的体质和健康状况来选择，如果有特殊疾病，如糖尿病等，需要在医生的指导下选择适合自己的水果。