胸长了个包又硬又痛怎么办

胸部出现硬块并伴有疼痛，可能是乳腺增生、乳腺囊肿、乳腺炎、皮脂腺囊肿等疾病的表现。处理方式主要包括观察、就医、自我护理和定期复查。

1、观察：首先要密切观察硬块的大小、形状、硬度以及是否伴有其他症状，如发热、乳房肿胀、疼痛加剧等。这些信息对于医生诊断的准确性有很大帮助。

2、就医：如果硬块不消退或者症状加重，建议尽快去医院就诊。医生可能会通过乳房触诊、乳房超声等检查进行诊断，根据病情给予相应的治疗方案。

3、自我护理：保持良好的生活习惯，如避免吃辛辣刺激的食物，保持乳房清洁，尽量避免碰撞和压迫，以减少疼痛。

4、定期复查：即使症状消退，也需要定期复查，以确保乳房健康。

总的来说，出现乳房硬块并伴有疼痛的情况，需要重视并及时就医，以便早期诊断和治疗。