经常坐着会增加腹部赘肉吗

是的，经常坐着可能会导致腹部赘肉增加。当我们坐着的时候，身体处于一种静态状态，腹部肌肉缺乏运动，且长时间保持这个姿势会影响身体的代谢率，导致脂肪在腹部堆积。此外，久坐还可能导致消化不良、便秘等问题，进一步加重腹部肥胖的情况。

为了避免腹部赘肉增加，建议经常进行运动，特别是针对腹部肌肉的运动，例如仰卧起坐、平板支撑等。同时，保持健康的饮食习惯，控制热量摄入，多吃蔬菜水果，少吃高脂肪、高热量的食物。