车晕呕吐后应该食用什么有助于恢复

车晕呕吐后，可以食用一些易消化、富含维生素和营养的食物，以帮助身体恢复。具体建议如下：

1、清淡的流质或半流质食物：呕吐后，胃部需要一定的时间来恢复，因此建议先食用清淡的流质或半流质食物，如白米粥、小米粥、鸡蛋羹、软面条、果汁、蔬菜汁等。

2、水果、蔬菜：水果和蔬菜富含维生素、水分和其他营养物质，有助于补充身体所需的营养，促进身体恢复。可以选择一些口感清淡、易于消化的水果和蔬菜，如香蕉、橙子、绿叶蔬菜等。

3、多喝水：呕吐会导致身体失水，因此需要多喝水，以补充水分和电解质。可以选择喝一些温开水、淡盐水或电解质饮料。

4、避免食用刺激性食物：呕吐后应避免食用刺激性食物，如辣椒、洋葱、大蒜等，以免加重肠胃不适。

需要注意的是，如果呕吐症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以明确病因，并采取相应的治疗措施。