运动后为什么不能喝冰水

运动过后不建议喝冰水，容易刺激胃肠道。

运动过后人体会产生大量热量，身体可能会出现体温升高、血液循环加快等情况。如果运动过后喝冰水比较容易刺激胃肠道，可能会导致胃肠血管的血液循环迅速减缓、黏膜急剧收缩等，从而出现腹痛、腹泻等不适症状。

运动完后一般是需要适量补水的，可以适量喝温开水或淡盐水，有助于补充电解质平衡，避免出现脱水。

如果需要喝冰水，建议休息半小时，待心跳和脉搏恢复到正常水平之后，适量饮用，不要短时间喝大量冰水，以免对身体造成不良影响。