一份凉糕的热量是多少

一份凉糕的热量可能在200-300千卡之间，因制作原料和制作方法的不同而有所差异。

通常来说，凉糕主要由糯米粉、砂糖、水等食材制作而成。假设一份凉糕重量约为100克，糯米粉的热量大约为360千卡/100克，砂糖的热量约为400千卡/100克。以这些原料为基础，估算一份凉糕的热量可能在200-300千卡之间。

但实际热量可能会因凉糕的具体制作方法、食材比例等因素而有所差异。在摄入凉糕等高热量食物时，建议适量食用，并注意保持饮食平衡。如有疑虑，建议咨询相关营养师或医生。