被辣椒呛到快窒息时应如何自救

被辣椒呛到快窒息时应立即采取自救措施，包括保持冷静、稳住呼吸、咳嗽排出辣椒、饮用冷牛奶等。

1、保持冷静：遇到这种情况，首先要尽量保持冷静，不要过于慌张，避免情绪波动导致呼吸更加困难。

2、稳住呼吸：慢慢调整呼吸，深呼吸，尽量将气体排出体外，减缓辣椒对呼吸道的刺激。

3、咳嗽排出辣椒：尝试咳嗽，将辣椒颗粒排出呼吸道，减轻呼吸道的刺激程度。

4、饮用冷牛奶：喝一些冷牛奶或冰淇淋等含乳脂肪的食物，帮助中和辣椒带来的辣味，缓解呼吸道症状。

5、就医检查：如果以上措施无法缓解呼吸困难或者症状加重，请立即就医检查。

同时，在日常生活中应注意避免辣椒等刺激性食物对呼吸道的伤害，特别是对辣椒过敏或呼吸道敏感的人群，应尽量减少接触。