服用VCVB的最佳时间是什么时候

问题描述：请问服用VCVB的最佳时间是什么时候？

发布于2022-06-27・浏览2145次

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服用VC和VB的最佳时间是餐后，其中VC最好在早餐后或午餐后服用，VB建议在晚餐后服用。

1、VC（维生素C）：最好在早餐后或午餐后服用，因为维生素C具有抗氧化作用，能够提高身体的免疫力。早餐后或午餐后服用，可以帮助身体在白天更好地抵抗疾病和环境压力。

2、VB（维生素B族）：建议在晚餐后服用，因为维生素B族对于神经系统具有保护和稳定作用，有助于缓解疲劳、改善睡眠。晚餐后服用，可以在夜间帮助身体修复和恢复。

服用维生素时，要遵循医嘱或产品说明，避免过量摄入。同时，注意观察自己的身体反应，如出现不适，请及时就医。

提示：科普内容不作为诊疗依据，如有不适请及时就医。