如何去除举重后手上的茧子

去除举重后手上茧子的方法包括软化和修剪茧子、涂抹护手霜、采用防护措施等。

1、软化和修剪茧子：对已经形成的茧，可以在洗澡后，用温水浸泡双手，使茧软化。然后，用磨砂膏或者去死皮工具轻轻摩擦茧，以去除老化角质。接着，可以用修甲剪或指甲钳修剪掉多余的茧皮，但要注意不要修剪过深，以免破皮感染。

2、涂抹护手霜：在磨去茧子后，可以使用护手霜来滋润和保护手部皮肤。涂抹护手霜可以帮助恢复手部皮肤的柔软度和弹性，同时也有助于防止茧子的再次形成。

3、采用防护措施：为了预防茧子的形成，可以在举重时采取一些防护措施。例如，可以佩戴手套或使用运动护手带来保护手部皮肤。此外，要注意正确握持器械和调整握力，以减轻手部皮肤的摩擦。

除了以上方法，还要保持手部皮肤的清洁和健康，定期进行护理。如果茧子导致手部疼痛或感染，请及时就医。