炖制海参汤如何增强免疫力

炖制海参汤具有丰富的蛋白质、优质脂肪，可以在一定程度上帮助增强免疫力。要充分发挥海参汤对免疫力的增强作用，需要选用新鲜海参并且彻底煮熟。

在制作海参汤前，首先要选购新鲜、干燥且无异味的海参。高质量的海参含有丰富的蛋白质、氨基酸、多糖、矿物质等营养成分，有助于增强免疫力。在炖制海参汤时，需要彻底烹饪煮熟，以防摄入生食影响消化。

在饮食方面增强免疫力的同时，还需要注意日常生活中的均衡饮食、适度锻炼、劳逸结合、保持充足的睡眠等方面。若有需要，请及时就医。