如何缓解骨折恢复期的肌肉酸痛

骨折恢复期的肌肉酸痛可能与肌肉长期制动后能力减弱有关，可以通过物理治疗、药物治疗和康复锻炼三种方式来缓解。

1、物理治疗：热敷和冷敷都可以缓解肌肉酸痛。热敷能够增加血液循环，帮助消除疼痛感；而冷敷则可以减少炎症和肿胀，减轻疼痛。

2、药物治疗：可以服用非处方的抗炎药，如布洛芬，或者根据医生的建议使用其他处方药。同时，要避免过量使用止痛药，以防止药物依赖或者不良反应。

3、康复锻炼：在医生的指导下进行康复锻炼，可以改善肌肉力量、提高肌肉的柔韧性，从而减轻肌肉酸痛。锻炼应该根据个人的康复进程进行调整，不宜过于剧烈。

以上三种方法可以联合使用，以达到最佳的缓解效果。在治疗过程中，如果疼痛持续不减或者加重，应及时就医。如有疑问，请咨询专业医生。