如何在桌子上睡觉时胳膊不麻

在桌子上睡觉时，为避免胳膊麻木，可以通过改变睡姿、调整支撑方式和使用柔软物体来缓解压力。

1、改变睡姿：避免长时间保持单一姿势，特别是压迫到神经和血管的姿势，如手臂压在身体下，或者手肘长时间弯曲。

2、调整支撑方式：尽量避免手臂承受全部身体重量，可以尝试将体重分散到胸部和腹部，减轻手臂的压力。

3、使用柔软物体：使用柔软的物品，如枕头或折叠衣物，作为垫子放在手臂和桌子之间，可以缓解桌面对手臂的直接压迫，降低胳膊麻木的可能性。

但需要注意，长期在硬质的桌子上睡觉不利于身体健康，可能导致脊椎问题、肌肉酸痛等问题。因此，要尽量选择适当的床铺和睡眠环境，以保证良好的睡眠质量和身体健康。