重活后肩膀痛怎么办

重活后肩膀痛，可能是肌肉劳损、肩周炎、肩袖损伤等原因引起，可以通过休息、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方法处理。

1、肌肉劳损：重活可能导致肩部肌肉过度劳累，引起肌肉劳损，出现肩膀疼痛。可以通过休息、热敷、按摩等方法缓解。

2、肩周炎：肩周炎是引起肩关节僵硬、疼痛的常见原因。可以通过休息、药物治疗（如布洛芬、双氯芬酸钠等）、物理治疗（如红外线照射、超短波等）等方法治疗，必要时可进行局部封闭注射治疗。

3、肩袖损伤：肩袖是肩关节周围的肌腱组织，如果重活导致肩袖损伤，可能会引起肩膀疼痛。如果损伤较轻，可以通过休息、药物治疗、物理治疗等方法治疗。如果损伤严重，可能需要手术治疗，如肩关节镜下肩袖缝合修复术等。

重活后肩膀痛还可能有其他原因，如骨折、颈椎病等，建议及时就医，明确原因，在医生指导下进行规范治疗。

此外，平时注意保持良好的姿势，避免长时间重复一个动作，做好肩部保暖，避免受凉。