青少年头发发黄应如何变黑

青少年头发发黄的原因包括遗传、营养不良、缺乏某些维生素或微量元素等，针对不同的原因采取不同的处理方法。

1、遗传因素：头发颜色的深浅与遗传密切相关。有些人天生头发颜色较浅，表现为头发发黄。这种情况无法改变。

2、营养不良：如果青少年偏食或挑食，可能会导致营养不良，从而影响头发的颜色。这种情况需要调整饮食，保证营养均衡，多吃富含维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼、豆类、蔬菜和水果等。

3、缺乏某些维生素或微量元素：缺乏某些维生素或微量元素，如维生素B、锌、铁等，也可能导致头发发黄。这种情况需要在医生指导下服用相应的维生素或微量元素补充剂。

此外，保持良好的生活习惯、规律作息、保持心情舒畅，也有助于头发的健康。