面对做卧推导致的腰椎压力大怎么办

做卧推时，腰椎承受的压力很大，容易引起腰部不适甚至损伤。以下是一些应对措施：

1、调整卧推姿势：确保在做卧推时，身体的姿势正确。

2、加强核心肌肉：通过加强核心肌肉，可以减少腰椎的压力。

3、控制重量：选择合适的重量，不要使用过重的重量，以免对腰椎造成过大的压力。

4、使用腰垫：使用适当的腰垫可以帮助支撑腰椎，减少压力。

5、进行康复训练：如果已经出现了腰部不适的情况，应及时进行康复训练，以缓解疼痛并恢复腰部功能。

6、寻求专业帮助：如果腰部不适严重，应及时寻求专业医生的帮助，以获得更好的治疗。