黑豆黑芝麻燕麦的功效是什么

黑豆、黑芝麻、燕麦都是常见的食材，三者可以一起食用，具有一定的营养价值，适量食用能够为人体提供多种营养物质。

黑豆中含有蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分，黑芝麻含有大量的脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，燕麦中含有蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分。

将黑豆、黑芝麻、燕麦一起食用，可以补充人体所需的多种营养物质，维持机体的正常生理功能。

但需要注意的是，食物只能起到补充营养的作用，无法发挥出等同于药物的功效和作用，如果身体出现不适，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。