减少脂肪摄入对健康更有利吗

减少脂肪摄入对健康是有一定益处的，但也不必完全排斥脂肪，因为脂肪也是人体必需的营养素之一，对维持身体正常功能有重要作用。

脂肪摄入过多会增加患肥胖症、心血管疾病和糖尿病等疾病的风险，因此减少脂肪摄入有助于降低这些疾病的发生率。

然而，脂肪也是人体必需的营养素之一，可以提供能量、维持神经系统功能、保护内脏器官等。因此，减少脂肪摄入不等于完全排斥脂肪，而是要适量摄入优质脂肪，例如深海鱼、坚果等。

总之，适量摄入脂肪对健康有益，但要避免过量摄入高脂肪食物。建议根据个人情况和医生建议，制定合理的膳食计划。