手踝外侧下方疼痛如何治疗

手踝外侧下方疼痛的常见原因有肌肉拉伤、韧带损伤、腱鞘炎、关节炎等，根据不同的病因，常采用休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。

1、肌肉拉伤：手踝外侧下方有多块肌肉，如伸肌腱、腓骨长短肌等，在运动过度或遭受外力时容易出现肌肉拉伤，引起局部肿胀、疼痛。应立即停止活动，72小时内进行冷敷，之后可热敷或使用红花油等药物。疼痛严重时可遵医嘱口服布洛芬、双氯芬酸钠等药物。

2、韧带损伤：手踝外侧韧带损伤是最常见的原因，多有外伤史，表现为局部肿胀、疼痛、活动受限等。轻度韧带损伤可通过休息、冷敷、加压包扎等方法治疗，疼痛严重时可口服布洛芬、双氯芬酸钠等药物。严重的韧带损伤需要手术治疗。

3、腱鞘炎：手指或手腕频繁活动可能引起手踝外侧下方的肌腱与腱鞘过度摩擦，导致腱鞘炎，引起疼痛。应减少活动，必要时可使用夹板固定。还可进行热敷、超短波、冲击波等物理治疗，也可遵医嘱使用双氯芬酸钠、醋酸氢化可的松等药物。以上方法无效时，可进行腱鞘切开减压术等手术治疗。

4、关节炎：手踝外侧下方的关节发生骨关节炎、类风湿关节炎、痛风性关节炎等疾病时，也会出现疼痛。可采用物理治疗、药物治疗等方法，必要时可进行手术治疗。

手踝外侧下方疼痛还可能是其他原因，如骨折、感染等。

如果疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱治疗。