全麦面包搭配纯牛奶有助于减肥吗

全麦面包和纯牛奶是两种健康的食物，但是否有助于减肥取决于整体饮食和生活方式。

全麦面包是一种高纤维、低GI（血糖生成指数）的食物，可以增加饱腹感，减少食欲，有助于控制体重。纯牛奶富含蛋白质和钙，有助于维持肌肉和骨骼健康。

然而，如果摄入的总热量超过消耗的热量，无论吃什么食物都会导致体重增加。因此，要想减肥，需要控制总热量的摄入，适量增加消耗。

此外，还需要注意饮食的均衡，保证各种营养素的摄入，同时还要结合适当的运动和健康的生活方式。