闪腰一个月后仍未好转怎么办

闪腰后1个月仍未好转，可能与没有充分休息、治疗不当、基础疾病等因素有关。可以通过休息、热敷、药物治疗、物理治疗等方法缓解，如果持续不能好转，建议及时就医，遵医嘱治疗。

1、充分休息：闪腰后1个月仍然没有恢复，首先需要注意休息，减少腰部的活动。尤其是避免剧烈的运动和负重活动，避免加重腰部的损伤。

2、热敷：可以使用热水袋或热毛巾进行局部热敷，有助于促进血液循环，缓解肌肉痉挛和疼痛。每次热敷时间约为20～30分钟，每天可以多次热敷。

3、药物治疗：可以在医生的指导下使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，有助于缓解疼痛和炎症。

4、物理治疗：可以进行物理治疗，如按摩、针灸、电疗等，有助于促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。

5、康复训练：在症状缓解后，可以进行适当的康复训练，如加强核心肌群的训练，提高腰部的稳定性。

6、手术治疗：如果闪腰后疼痛严重、保守治疗无效、出现下肢神经症状等，可能需要手术治疗。手术方式包括微创手术和开放手术等，具体取决于病情的严重程度和患者的身体状况。

闪腰后1个月仍未好转，建议及时就医，明确原因，遵医嘱治疗。