减肥期间食量过少会带来哪些影响

减肥期间，适当控制饮食量是必要的，但是过度减少食量可能会对身体造成一些不良影响，例如：

1、营养不良：长期过度减少食量，容易导致营养不良，影响身体健康。

2、代谢下降：身体在长期饥饿状态下，会进入“节能模式”，代谢水平会降低，以减少能量消耗。

3、肌肉流失：在控制饮食的过程中，如果没有摄入足够的蛋白质，身体会分解肌肉组织来供能，导致肌肉流失，基础代谢率下降，从而更难减肥。

4、易反弹：过度控制饮食会让身体更渴望食物，一旦恢复正常饮食，很容易引起暴饮暴食，导致体重反弹。

5、影响心理健康：过度控制饮食可能会导致焦虑、抑郁等心理问题，影响身心健康。

因此，减肥期间要注意科学合理地控制饮食，不能过度减少食量，建议在专业人士的指导下进行减肥。