游泳过多导致脚后跟酸痛怎么办

游泳过多导致脚后跟酸痛，通常是由于足底筋膜炎、跟腱炎等原因引起，可以通过休息、减少活动、物理治疗、药物治疗等方法应对。

1、休息：游泳过多导致脚后跟酸痛后，首先要减少或停止游泳运动，避免长时间站立或行走，让脚后跟充分休息，有利于缓解疼痛。

2、减少活动：在脚后跟酸痛缓解前，尽量避免进行剧烈运动，如跑步、跳绳等，以免加重脚后跟的负担。

3、物理治疗：可以选择热敷、超短波、冲击波等物理治疗方法，有助于促进脚后跟血液循环，减轻炎症反应，缓解疼痛。

4、药物治疗：如果疼痛较为严重，可以选择口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，有助于缓解疼痛。

游泳过多导致脚后跟酸痛，如持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。