打球受伤后冰敷应进行多久

打球受伤后，冰敷通常需要进行15-20分钟。时间过长或过短可能都不利于缓解疼痛和肿胀。

受伤后，冰敷可以帮助减少肿胀和疼痛，因为冰敷可以收缩血管，减少血液流动，从而减少肿胀和炎症。冰敷还可以缓解疼痛神经的敏感性，从而减轻疼痛。

每次冰敷的时间一般为15-20分钟，可以每隔2-3小时进行一次。避免在冰敷过程中冻伤皮肤，可以在冰袋和皮肤之间垫一块毛巾。

受伤后48小时内，可以使用冰敷来缓解疼痛和肿胀。但如果受伤部位出现剧烈疼痛、肿胀、麻木、出血等症状，建议及时就医，以获得正确的诊断和治疗。