早上吃苹果好还是晚上吃苹果好

早上吃苹果和晚上吃苹果都有各自的好处，没有绝对的好坏之分，可以根据自身情况和需要进行选择。

1、早上吃苹果：早上吃苹果可以提供能量和营养，帮助开启一天的新陈代谢。同时，苹果中的果糖可以快速提供能量，让人在上午更加清醒和有活力。此外，苹果中的纤维素可以促进肠道蠕动。

2、晚上吃苹果：苹果中的维生素和矿物质也可以为身体提供营养，有助于维持身体健康。

需要注意的是，无论在什么时候吃苹果，都应该适量，避免过量。同时，如果对苹果过敏者，应避免食用。