哪种坐姿能减轻腰椎压力

正确的坐姿可以减轻腰椎的压力，以下是一些建议：

1、保持直立的姿势：尽量保持背部挺直，避免弯腰或过度前倾。

2、使用正确的椅子：选择一把有足够支撑和高度调节功能的椅子，以便您的双脚平放在地上，大腿与地面平行，背部有足够的支撑。

3、调整椅子的高度：根据个人身高和工作需要，调整椅子的高度，使您的手臂可以自然地放在桌面上，同时保持背部挺直。

4、使用靠垫：在腰部和椅背之间放置一个合适的靠垫，以提供额外的支撑。

5、避免长时间保持同一姿势：每隔一段时间站起来活动一下，避免长时间保持同一姿势。

通过以上建议，可以减轻腰椎的压力，预防腰痛的发生。