藜麦米有哪些危害

藜麦米是一种健康的食品，通常情况下对人体没有危害。但是，如果食用过量或食用不当，可能会引起消化不良、过敏等问题。

藜麦米含有维生素、矿物质、膳食纤维等营养素。然而，如果食用过量，可能会导致胃肠不适，如腹胀、腹痛、腹泻等。此外，对于一些人来说，藜麦米可能会引起过敏反应，如皮疹、呼吸困难等。

总之，藜麦米是一种可以补充营养、健康的食品，但需要适量食用，如对其过敏，应避免食用。