竞走能提高免疫力吗

竞走是一种有氧运动，它可以增强心肺功能、提高代谢水平、增强肌肉力量等，从而有助于提高身体的免疫力。

有氧运动可以促进身体的血液循环，增强身体的代谢能力和氧气供应能力，有助于维持身体的正常免疫功能。此外，竞走还可以锻炼肌肉，增强身体的耐力和稳定性，有助于预防慢性病和其他疾病。

需要注意的是，竞走应该在适度的范围内进行，过度的运动可能会对身体造成负面影响。建议在进行竞走前，先咨询医生或专业教练的意见，以确定适合自己的运动强度和时间。