跑步后喉咙干痒并咳嗽怎么办

跑步后喉咙干痒并咳嗽，可能是因为运动时张口呼吸，导致口腔内水分流失过多，咽喉部黏膜干燥所致。这种情况可以通过调整呼吸方式、适当补水、药物治疗等措施改善。

1、调整呼吸方式：尝试用鼻子呼吸，减少张口呼吸。如果跑步时需要用嘴呼吸，可以尝试用舌头顶住上颚，让空气从舌面吸入，以保持口腔和咽喉的湿润。

2、适当补水：在跑步前、中、后适当补水，以保持口腔和咽喉的湿润。

3、药物治疗：如果喉咙干痒、咳嗽的症状比较严重，可以考虑使用药物缓解症状。常用的药物包括西瓜霜含片、草珊瑚含片等，可以帮助减轻喉咙干痒和咳嗽的症状。

如果喉咙干痒、咳嗽的症状持续不缓解，建议及时就医，以明确病因，遵医嘱治疗。