小米紫薯粥有哪些危害

小米紫薯粥是一种营养丰富的粥品，适当食用并没有特殊危害，但如果过量食用可能会引起消化不良、血糖升高等问题。

1、消化不良：紫薯中含有较多的膳食纤维，过量食用可能会增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等消化不良症状。

2、血糖升高：小米紫薯粥含有较多的糖分，过量食用可能会导致血糖升高，尤其是对于糖尿病患者，需要控制摄入量。

此外，对于一些特殊人群，如胃溃疡、胃食管反流病患者，过量食用可能会加重症状。

因此，建议适量食用小米紫薯粥，避免过量摄入。