哪个时间段食用螃蟹更利于补钙

螃蟹的补钙效果并不受食用时间段的影响，而主要取决于其富含的钙质和人体的吸收情况。不过，为了更好的吸收和利用，一般建议在正餐中食用螃蟹。

首先，正餐时食物的摄入量大，有利于螃蟹中的钙质与其他食物中的营养素一起吸收；其次，螃蟹富含蛋白质和脂肪，如果在空腹或者临睡前食用，可能会增加消化系统的负担。

因此，最佳的食用时间应在正餐时间，如午餐或晚餐。然而，需要注意的是，食用螃蟹需要掌握适量原则，过量食用可能会导致胆固醇过高等问题。