腰间盘突出时仰卧还是侧卧更好

腰椎间盘突出患者在睡觉时，仰卧和侧卧都是可以的，可以根据自己的舒适度进行选择。

仰卧时，背部和腰部的肌肉处于放松状态，可以减轻椎间盘的压力，缓解疼痛。但是，如果床垫不适，可能会导致腰部肌肉持续紧张，加重疼痛。

侧卧时，可以减轻腰部的压力，缓解疼痛。但是，如果侧卧的姿势不正确，可能会导致脊柱扭曲，加重疼痛。

因此，腰椎间盘突出患者可以根据自己的舒适度选择仰卧或侧卧，也可以在仰卧和侧卧之间交替进行。重要的是保持脊柱的生理曲度，避免脊柱扭曲，以减轻椎间盘的压力，缓解疼痛。

如果疼痛持续加重，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。