血肌酐90μmol/L如何保养

血肌酐90μmol/L属于正常范围，但为了维持肾脏健康和身体健康，可采取以下措施进行日常保养：

1、保持合理膳食：均衡摄入各类营养素，适量补充富含钾、钙、镁的食物，如瓜子、豆类、鱼类、奶制品等。

2、控制体重：避免肥胖，保持理想的体重范围。肥胖可导致高血压、糖尿病等疾病，进一步损伤肾脏。

3、保持良好的生活习惯：充足的睡眠，适当的运动和参加有益的社交活动，有助于身体健康。

4、避免过度劳累等不利因素，以免给肾脏带来不必要的负担。

5、戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会对肾脏造成损伤。戒烟限酒有助于肾脏健康。

6、控制慢性病：如高血压、糖尿病、高尿酸血症等，及时就医并保持正常的血压、血糖、血尿酸水平。

7、定期体检：及时监测血肌酐、尿素氮、尿蛋白等指标，评估肾脏功能，并在需要时寻求医生的帮助。

总之，在保持健康生活习惯的前提下，定期进行医学检查，以确保肾脏功能的正常。如果有任何不适，请及时就医。