看手机多了颈椎疼怎么办

看手机多了颈椎疼，可能是某些生理性因素引起的，也可能是某些疾病如颈部棘上韧带炎，颈椎病等引起的。原因不同治疗方法不同，常见的治疗方法有一般治疗，物理治疗等。

1、生理性因素：长期低头看手机，压迫颈部血管和神经，周围的肌肉血流减缓，并且颈部筋膜和颈部肌肉长时间的处于张力状态，时间长会出现肌肉的痉挛、劳损，疼痛感明显。可以通过按摩、适当活动头部和颈部等方法缓解痛感。

2、颈部棘上韧带炎：主要是由于长时间低头，棘上韧带的张力增大，由于棘上韧带长时间受到牵拉，会出现韧带的炎症，疼痛主要位于颈部的中央。可使用紫外线、超声波或者是离子透入等物理治疗缓解疼痛症状。

3、颈椎病：可以伴有颈肩部的疼痛和上肢的放射性疼痛，疼痛往往可以从颈部放射到手指，伴有手指的麻木，在低头或转头时可以出现放射性疼痛加重的情况。可以利用颈枕牵引带作颈椎牵引等方法。

看手机多了颈椎疼症状也可能由强直性脊柱炎、肿瘤疾病等引起。排除生理因素后，建议患者及时前往医院就诊，遵医嘱规范治疗。