顶俩健康

一岁宝宝应该吃什么鱼以补充DHA

问题描述:请问一岁宝宝应该吃什么鱼以补充DHA?
发布于2022-06-26・浏览1952次

优质回答

顶俩健康专家团
精创内容 三审三校

一岁的宝宝可以选择吃三文鱼、鳕鱼、龙利鱼等富含DHA的鱼类,来补充DHA。但需注意避免让宝宝吃生鱼或未煮熟的鱼,以免感染寄生虫。

鱼类是DHA的良好来源,特别是富含脂肪的鱼类。对于一岁的宝宝,家长可以选择一些刺少、肉质鲜美的深海鱼类,如三文鱼、鳕鱼、龙利鱼等,这些鱼类DHA含量较为丰富,有助于宝宝神经系统和视觉系统的发育。家长还可以将鱼肉加工成鱼泥,拌在宝宝的粥里或面条中,有助于宝宝消化吸收。

需要注意的是,一岁宝宝吃鱼时,家长需确保鱼刺剔除干净,避免让宝宝吃生鱼或未煮熟的鱼,以免感染寄生虫。另外,家长还需注意控制宝宝的摄入量,以免引起消化不良。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。