DHA适合11岁儿童摄入吗
问题描述:请问DHA适合11岁儿童摄入吗?
发布于2022-08-04・浏览1542次
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DHA适合11岁儿童摄入。DHA是一种长链多不饱和脂肪酸,对神经系统和视力发育有重要作用。11岁儿童正处于成长发育的关键时期,适当摄入DHA对身体有益。
DHA可以从食物中获取,也可以通过膳食补充剂摄入。鱼类是DHA的重要来源,如鲑鱼、金枪鱼、鳕鱼等。对于不喜欢吃鱼或对鱼类过敏的儿童,可以考虑摄入藻类DHA补充剂。
需要注意的是,DHA补充剂不能替代健康饮食,11岁儿童应保持均衡饮食,确保摄入足够的营养。同时,应在医生或营养师的建议下合理摄入DHA补充剂。
提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。