DHA适合11岁儿童摄入吗

DHA适合11岁儿童摄入。DHA是一种长链多不饱和脂肪酸，对神经系统和视力发育有重要作用。11岁儿童正处于成长发育的关键时期，适当摄入DHA对身体有益。

DHA可以从食物中获取，也可以通过膳食补充剂摄入。鱼类是DHA的重要来源，如鲑鱼、金枪鱼、鳕鱼等。对于不喜欢吃鱼或对鱼类过敏的儿童，可以考虑摄入藻类DHA补充剂。

需要注意的是，DHA补充剂不能替代健康饮食，11岁儿童应保持均衡饮食，确保摄入足够的营养。同时，应在医生或营养师的建议下合理摄入DHA补充剂。